체했을땐 몇일정도 밥을 안먹는게 좋은건가요?

Question

어제 좀 심하게 체했습니다.

오늘 배는 고픈데 속은 아프고, 먹으면 또 체할거 같아서 두렵네요;

그냥 한끼정도는 굶고 잠을 자는게 날까요?

Answer 1

체했을 때는 일반적으로 소화가 불편한 상태이므로, 하루 정도는 가벼운 식사를 하거나 한 끼를 굶는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나, 완전히 음식을 끊는 것보다는 소화가 잘 되는 부드러운 음식이나 미음, 죽 등을 소량 섭취하는 것이 좋으며, 위장에 부담을 덜 주고 영양을 공급할 수 있습니다. 체한 후에는 수분 섭취도 중요하므로, 물이나 전해질 음료를 충분히 마시는 것이 필요합니다. 만약 증상이 심하거나 지속된다면, 병원 진료를 받는 것을 추천드리며, 체한 원인에 따라 적절한 대체거 필요할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인의 소화력과 체한 정도 등에 따라 다를 수 있지만 한끼정도는 굶는것이 도움이 될 수 있습니다