건강관리
저탄고지 다이어트 관련 질문입니다
저탄고지 다이어트 장점이 초반효과가 뚜렷하다했는데배부르게먹어서 그런지 먹고나면 배가 너무 많이나오고
3주동안 2.5키로..? 정도 감량됐는데 이게 진짜 감량이 된건지도 모르겠고 육안으로 티도안나고 한번 먹으면 몸무게는 식단대로해도 요동치는데 잘하고있는걸까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
저탄고지 다이어트를 한다 그래서 고기만 아주 많이 먹는 것은 아닙니다.
기본적으로 비율 자체를 탄수화물을 많이 줄이고 지방 비율을 올리는 것이기 때문에
아주 배불리 먹거나 그러시면 실패할 가능성이 높습니다
장도연이 추천하는 아하!
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