다들 스트레스 받을때 어떻게 해요???

Question

저는 스트레스 받으면 그냥 먹는걸로 푸는 것 같습니다 ㅠ

많리 먹으면 안되는데 스트레스 받으면 반 폭식 느낌으로 먹어요 참 운동도 하고 있지만

Answer 1

저도 비슷해ㅑ요

저는 먹는 것도 정해져 있어요 ㅋ

하겐다즈 마카다미아요

비싸서 평소엔 못 먹는 거죠

스트레스 받았을 때 이거 파인트 한 통 사서 앉은 자리에서 다 먹어요 ㅋㅋ

물론 그러고 나면 후회하며 운동하지만요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

그래도 스트레스 받았다고 술을 과음하거나 위험한 짓 하는 게 아니니까

이 정도면 건전한 거라고 봐요 남한테 피해 주는 것도 없고 ㅎㅎ

Answer 2

저도 항상 먹는 걸로 스트레스 풀어요 ㅜㅜㅜㅜ 근데 또 먹고 난 다음에 너무 많이 먹었다는 거에 죄책감과 살찔 걱정에 또 스트레스 받고….. 악순환이에요 ㅜㅜㅜ

Answer 3

저는 스트레스 받으면 입맛 없어지고 맛 자체도 강하게 자극되어 더 적게 먹는거 같고 받는 순간 머릿속으로 여러가지 긍정적 부정적 상상 왔디갔다 하면서 하는데 긍정은 회사 때려치고 개인 사업하는 상상하고 부정은 유발자 관련 안좋은 상황에서 어려워하는 모습 상상하니까 풀리기도 합니다. 하지만 부정 보다는 긍정적으로 상삼하는게 더 크게 효과 주는거 같습니다.

Answer 4

저는 스트레스를 받으면 일단 하던 일을 멈추고 

가까운 공원이나 옥상으로 가서 산책을 합니다. 

그리고 감당할 수 없는 스트레스를 받으면 그냥 잡니다. 

자고 나면 머리아픈것도 사라지고 생각도 정리되는 것 같아요.