스트레스가 쌓이면 왜 먹을것이 땡길까요???
다이어트도 잘하고 운동도 꾸준히 잘하고 있는데 가끔 스트레스를 받을때는 단것부터 평소 안 먹던 음식들을
미친듯이 먹는것 같아요..
이럴때 통제 할수 방법이 있을까요???
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
스트레스가 쌓이면 누구한테나 화를 내고 싶고 소리도 지르고 싶어지지만 그렇다고 실제로 그렇게 하지는 못하죠.
대신 먹는건 마구마구 먹어도 탓 하는 사람도 없고 먹히는 음식도 그냥 소리없이 먹혀 주니까 사람들이 먹는것으로 스트레스를 푸는게 아닐까요?
감사합니다.
안녕하세요. 그날에웃자웃어하하하입니다.
포도당이 부족할시 단음식을 먹으면 몸에서 행복호르몬인 세로토닌을 분비합니다. 스트레스받은걸 먹는걸로 푼다는게 먹으면 세로토닌분비로 기분이 좋아져서 스트레스 해소가 되기 때문이죠
안녕하세요. 입이방정입니다.
스트레스는 뇌의 화학물질인 세로토닌과 도파민의 분비를 영향을 주는데, 세로토닌은 기분을 안정시키고 도파민은 기분을 향상시킵니다.
스트레스로 인해 세로토닌 수치가 감소하고 도파민 수치가 상승하면 식욕이 증가할 수 있습니다.
또한, 많은 사람들이 스트레스를 해소하기 위해 음식을 섭취하는 경우가 많습니다.
음식은 기분전환과 위안을 제공할 수 있기 때문에 스트레스를 완화시킬 수 있습니다.
이런 음식 섭취는 뇌에서 보상을 주는 활동으로 인식되어 식욕이 늘어나게 됩니다.
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