꿀마늘은 아침 공복에 먹는것이 효과가 좋은가요?

Question

제가 LDL을 낮추기 위해 약과 함께 꿀마늘을 먹으려고 하는데 아침 공복에 먹는것이 효과가 좋다고 하는데 점심이나 저녁에 먹으면 안되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 꿀마늘은 공복 상태일때 먹어야 최대로 흡수가 되기 때문에

공복일때 먹는것이 면역력강화에 도움이 되고 독소도 제거해 줍니다.

Answer 2

마늘 꿀절임의 적정 섭취량은 한번에 3개 정도가 좋으며 하루에 9~10개 정도 먹는것이 좋아요. 보통 일주일에서 15일정도 지나면 아삭한 느낌으로 섭취할 수 있으며, 시간이 지날수록 젤리처럼 쫀득한 느낌으로 바뀌게 돼요. 생으로 먹기에 부담스럽다면 반찬으로 먹거나 쌈을 싸먹을때 생마늘 대신 섭취하면 좋아요.

참조 ; https://gpgpp.gritguts.com/29