회피습관을 고치는 방법이 있을까요?

Question

공부, 과제 등 미룰 수 있는 기간까지미루는 편입니다. 발표같은 나서야하는 건 안하려 피하는 편 입니다.

사람들의 관심이 집중되는 걸 꺼려합니다.

또한 자신이 그런걸 알면서도 고치기 쉽지않습니다.

Answer 1

자신감을 가지세요 맘속으로 나서지 않으면 큰일낫다고 생각해요ㅋ 조용한것도 중요하지만 때로는 적극적으로 나서는것도 필요합니다

Answer 2

플래너 같은 걸 작성해보면 좋을 것 같아요

가시화되면 일을 처리하기가 좀 편해지더라고요

그리고 데드라인을 인식하지 않는 것도 도움이 되는 것 같습니다

Answer 3

전체를 다 하려고 하면 일이 크게 느껴져서 시작하기 어렵습니다. 아주 작은 부분 하나만 해놓자 라고 생각하면 시작하게 되고, 시작하면 또 잘 진행되는 편입니다. 작은 것 부터 해놓자 라고 생각하며 시작해보세요.