녹차에도 카페인이 있다고 들었는데 몸에 지장있을 정도 인가요?

Question

안녕하세요. 우리가 많이 마시는 차 음료에도 커피처럼 카페인이 있다고 들었습니다. 녹차음료 또는 음식을 좋아하는 편인데 혹시 녹차에 카페인 때문에 몸에 지장이 생길 수 있을까요?

Answer 1

우리가ㅅ은히 알고있는 카페인이 많은 음료중에는 커피가있습니다 한국사람들의 커피사랑은 대단한데요 이런 커피에 비하면 녹차는 카페인수치가 훨씬 적습니다 그리고 잘알다시피 항산화에도 도움을주며 우리건강에 이로운성분들도 많이 있어요

물론 사람마다 똑같은양의 카페인을 마시더라도 민감도에따라서 다르게 나타나기는 하겠지만 하루에 한두잔의 녹차에있는 카페인 함유량이라면 문제되지 않으실거에요

설연휴 즐겁게 보내세요^^

Answer 2

녹차에도 카페인이 포함되어 있습니다.

하지만 녹차의 카페인 함량은 커피에 비해 상대적으로 낮습니다.

녹차는 카페인 외에도 항산화 물질인 폴리페놀과 다양한 비타민, 미네랄이 포함되어 있어 건강에 많은 이점을 줍니다.

녹차를 적당히 마시는 것은 일반적으로 건강에 긍정적인 영향을 미치며 카페인으로 인한 지장은 대부분 없을 것입니다. 하지만 개인의 카페인 민감도는 다르므로 적절히 조절하는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 말씀하신 것처럼 녹차에도 카페인이 들어가 있습니다. 하지만 녹차의 카페인 함량은 커피에 비해 일반적으로 낮은 편이므로 안심하셔도 됩니다. 240ml 기준으로 녹차는 약 20~50mg이, 커피는 약 80~100mg이 함유돼 있습니다. 하지만 당연하게도 너무 많이 마신다면 몸에 지장이 될 수도 있습니다. 하루에 최대 3잔까지만 마시는 것이 권장되며, 필요 시에는 디카페인 녹차를 마시는 것도 좋습니다. 감사합니다.

Answer 4

녹차에도 카페인이 있다고 들었는데 몸에 지장있을 정도인가에 대한 질문입니다.

녹차에도 카페인이 커피 수준으로 들었기 때문에

아주 많이 마시면 영향이 있을 것입니다.