안녕하세요. 근면한몽구스38입니다. 발목이 좋지 않으시면

발목 아대를 꼭 착용하고 가주세요

발목 아대를 해주면 확실히 발목을 잡아주어 좀 편하고 안전하게 등산 하실 수 있습니다.

안녕하세요. 나유가지368입니다. 발목에 무리가 덜 가기 위해서는 발목 보호대를 착용하고 파스를 붙이거나 발목까지 오는 등산화를 신는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 눈부신호돌이182입니다.

테이핑은 분명 발목 무리를 줄여주는데 많은 도움이 됩니다.

여기에 추가로 발목이 휘어지는 것을 방지하기 위해 적절한 신발을 착용하는 것을 추천드립니다.

안정성이 높은 등산화나 트레킹화를 선택하고, 발목을 잘 감싸주는 신발을 신으면 발목에 많은 도움이 됩니다.

발목이 많이 아프시다면 꼭 적절한 등산 코스를 고르시고 충분한 휴식을 가지시길 추천드립니다.

안녕하세요. 굳센때까치29입니다.

테이핑하시는 것도 방법이고, 내려올때 무릎의 충격을 최소화하기 위해 스틱을 이용하시면 좋습니다.

안녕하세요. 생각하는 라이언입니다.

테이핑 또는 발목 보호대를 착용하시고

목이높은 등산화를 신으시는게 발목에 무리가

덜가게합니다

등산스틱을 이용하시는것도 좋습니다