등근육 뭉쳤는데 빨리 푸는방법있을까요?

Question

안좋은 자세로 오랫동안 TV를 봤더니 등이 뭉쳐서 아쁘네요. 혹시 등근육 빨리 푸는 방법이 있을까요? 자세바꿀때마다 등이 아프네요.

Answer 1

등 근육 뭉쳤는데 빨리 푸는 방법은 저는 헬스장 가서 등운동을 하면 싹 풀리는데요 헬스장 안갔을때는

반신욕하면서 스트레칭을 하면싹 풀립니다!