고민상담
우울감을 극복하는 방법은 무엇인가요?
요즘 좀 우울한 기분이 들어서 질문드립니다. 사실 정확한 이유는 모르겠지만, 그냥 힘들고 우울한 감정이 계속 들어요. 이런 우울감을 어떻게 극복할 수 있을까요? 특히 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 방법이나 우울감을 해소하는데 도움이 될만한 습관이 있다면 알려주시면 좋겠습니다.
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 떳떳한푸들286입니다.
가장 손쉬운 우울한 감정해소법은 운동과 즐거운 취미생활입니다. 음악을 들으며 가벼운 런닝이나 산책이라도 해보세요.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다........
기분 전환할 놀이를 찾으시는것도 좋고 아니면 여행도 다녀오는것도 우울감 해방에 도움이 될것 같습니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.......
목표를 가지고 꾸준한 운동으로 정신을 한곳으로 집중시키는 방법도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 길냥이집사님입니다.
저도 카톡도 아무랑도 안하고 하루에 한번씩은 그런생각이듭니다 부정적인생각도 들고 믿을사람도 별로없단생각도 들고요
그런대도 생각합니다 혼자
너가 하고잇는생각은 잘못된생각이라고
나는 지금 열심히살고 바쁘게 살아서 그런거라고
다 괜찮아질거라고 먹구름이 끼면 밝은날도 옵니다
인생이 그래요 노력하세요 괜찮아질거라고 생각하며
안녕하세요. 씨네21입니다.
가을이라 그럴수 있어요
가벼운 운동 추천합니다
요즘 산책하기 좋자나요
편한마음으로 트레킹 나가 보세요
기분이 한결 나아지실겁니다
안녕하세요. 깜찍한발구지86입니다.
운동을 시작하거나. 희망을. 설계해 보세요
적금을 들거나. 오로지 자신만을위해 돈을 써보세요
