생활
더울때 샤워 계속하면, 열기 제거에 도움이 되나요?
더울때 샤워를 하고 나면 되려 열이 더 오른다는 이야기도 있고, 실제로 몸에 열기를 제거하는데 어떤 방법이 가장 좋은건가요?!!!!
11개의 답변이 있어요!
지속적인 체온 조절에는 미지근한 물로 짧게 샤워하는 것이 가장 효과적인데요. 찬물 샤워는 피부 온도를 급격히 낮춰 오히려 반사적으로 체온이 다시 상승할 수 있기 때문입니다.
더울때 샤워를 통해서 몸의 열기를 제가할 순 있습니다 하지만 체온과 비슷한 온도의 물로 해야지 덥다고 차가운물로 샤워를 하면 체온이 떨어지게되고 그렇다보면 우리몸은 다시 체온을 높히기 위해서 발열을 하게됩니다 그럼 다시 더위를 느끼기도 하구요
더울때 샤워를 하고 나면 열기제거에 도움이
됩니다 하지만 찬물 샤워가 아니고 미지근한물이
어야 합니다 찬물 샤워를 하면 갑자기 내려간
체온을 우리몸에서 감지하고 열을 올립니다
땀나고 더울 때 시원한 물로 샤워하면 몸이 시원해지는 효과가 있습니다 몸을 차갑게 만들뿐만 아니라 기화열로 열이 빼았기기 때문입니다 하지만 잦은 샤워는 피부에 무리를 줄 수 있습니다
여름철 찬물로 샤워를 하게 되면 몸에 열을 식힐수 있지만 잦은 샤워는 오히려 건강에 좋지 않습니다. 여름철 열을 식히는 방법으로는 시원한 냉수를 마시거나 선풍기나 에어컨의 의 바람으로 몸을 시원하게 해주시면 될듯 합니다.
한여름엔 땀이 많이 나거나 몸 체온이 엄청나게 올라간다면 샤워하는게 도움 많이 됩니다 특히 머리도 감아 주면 엄청 도움이 많이 되는데요 더위 식힐 때는 샤워만큼 좋은게 없다고 봐요 샤워 한번 하고 나서 찬물 한 번 마시면 체온이 금방 내려갑니다
일단은 더울 때 샤워를 하면 열기 제거에 당연히 도움은 많이 줍니다 어떻게 보면 미지근한 미온수로 샤워를 하는게 더위에 더욱더 효과적이라고 나온 적이 있었는데요 아무래도 약간 미지근한 물에 샤워를 하시는게 더위를 식힐 때 더 좋을 수도 있습니다
미지근한 물(30~35도)로 샤워하면 체온을 천천히 낮추는 데 가장 효과적입니다. 찬물 샤워는 순간적으로 시원하지만, 혈관 수축으로 열이 다시 오를 수 있습니다. 수분 섭취와 함께 선풍기나 에어컨으로 피부 온도를 낮추는 것도 매우 효과적입니다.
냉수로 샤워를 하신다면 순간적으로 몸의 체온이 내려가면서 열기제거에 도움이 될수있겠지만 샤워를 너무 자주하는것도 건강에 좋지 않습니다.
되도록 하루 한번정도를 지켜주시는게 좋습니다.
저녁 자기전에 샤워를 하고 주무시는것을 추천드리고요.
몸의 열을 식히기 좋은방법은 역시 차가운 음료나 물을 마셔주는것이죠.
내부적으로 차가운것이 들어가 식혀주니 아무래도 효과가 좋을수밖에요.
안녕하세요
더울 때에 찬물로 샤워를 하는 것은 몸에서 더 열기를 나게 하는 것이라고 합니다 찬물로 인해 떨어진 체온을 올리기 위해 몸에서 열이더 난다고 합니다 그래서 샤워를 할 때 약간 미지근한 물에 하는 것이 좋다고 합니다
더울때 샤워할때는 먼저 미지근한 물로 시작하여 몸에 부담을 줄이고, 샤워 시간은 짧게 유지하며, 찬물로 마무리하여 피부 온도를 낮추는 것이 좋습니다. 또한, 샤워 중 물 사용을 최소화하고, 비누칠 할 때는 물을 잠그는 습관을 들이는 것이 물 절약에 도움이 됩니다