다리살 많은편인데 어떤 운동이 잘빠진가오

Question

다리에 살이 많이 찌펀인데 어떤 운동이

잘빠질카요

Answer 1

안녕하세요. 멋쩍은올빼미61입니다.

전체적으로 빠지기위해선 유산소운동 추천드려요

근력운동으로는 스쿼트와 런지를 추천드려요

Answer 2

다리살은 보니깐 스쿼트를 마니 하던데요 당연히 먹는것도 줄여야 되는거같애요 저는 스쿼트를 많이 하는 편입니다 아님 전문적으로 필라테스를 해본

ㄴ것도 추천드립니다