저탄수화물 고지방 식이를 해도 되나요

Question

저탄수화물 고지방 식이를 하고 체중이 쑥쑥 빠졌는데요 건강검진에서 콜레스테롤이 높다고 나오면서 의사선생님이 고기를 먹지 말라고 하네요...저탄고지에 고기는 필수인데...

어떻게 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

저탄고지 같은 경우는 일시적으로 하기에는 좋습니다.

다른 문제점이 콜레스테롤이 높아지는 이유기도 합니다.

지방 섭취를 줄이시고 이제는 균형적인 식단으로 하시는것이 좋을것 같습니다.