저녁 시간대에 피로회복제 섭취해도 괜찮은가요??
요새 컨디션도 별로고 잠을 자고 일어나도 피로가 풀리지 않더라고요.
그래서 피로회복제 산 걸 자기 전에 먹고 잤더니 중간에 안깨고 푹 자서 계속 이렇게 먹어도 되나 싶더라고요.
저녁 시간대에 피로회복제 섭취해도 큰 무리는 없는 것인지 궁금합니다.
피로회복제를 저녁시간대에 드시고나서 몸이 덜 피곤해졌다면 그때 드셔도됩니다.
보통 아침이나 점심이 좋은데 사람마다 체질이 다르니까요.
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피로회복제를 저녁에 복용하셔도됩니다.
사람에 따라 복용하면 좋은 시간이 다르기때문에 먹어보고 좋은 시간에 복용하셔도 됩니다.
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피로회복제도 종류가 다양합니다
일단 저냑에 드실거면 카페인 없는 것으로 드시는게 가장 중요하고 비타민 고함량 들어간 것은 가급적 저녁은 피하시는 것도 권장드리긴 합니다
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
단기간은 드셔도 되겠으나 어떤 회복제를 드시는지에 따라 장기복용은 권하지 않을 수 있습니다.
마그네슘, 길초근 추출물 등의 성분을 권해드립니다.
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감사합니다:)
저녁 시간대에 피로회복제를 드셔서 잠이안온자거나 하시지 않으신다면 저녁에 드셔도 큰 문제 없습니다.
대부분 카페인 없는 피로회복제는 상관 없겠습니다!
안녕하세요. 밤에 먹는다고 문제를 일으키거나 하는 것은 아니겠지만, 말씀하신 것처럼 피로회복제에 예민하시면 복용 시 수면을 방해하여 잠에 들지 못할 수도 있습니다. 이러한 분들은 보통 자고 일어났을 때 피로회복제를 복용하도록 권장합니다.
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
어떤 성분인지는 모르겠지만 보통 각성작용이 있는 성분들이 들어가기 때문에 자기전에 드시는건 추천드리지 않습니다.
일반적으로 피로회복제는 신진대사를 촉진하고 에너지 생성을 도와 저녁에 복용할 경우 숙면에 방해가 될 가능성이 있어 가능한 활동이 활발한 낮시간에 복용하는 것을 추천드립니다.
피로회복제 성분중에 가끔 카페인이 포함된 것이 있습니다. 이런 피로회복제는 저녁에 먹고 자면 오히려 수면을 방해하는 경우도 있습니다.
그런데 지금 사신 피로회복제의 경우는 수면을 방해하지 않는 것으로 보이므로 저녁에 드셔도 괜찮겠습니다.
잠이 잘 오시면 드셔도 괜찮습니다.
체내 에너지가 너무 고갈되는 경우에도 잠이 안올 수 있습니다. 이런 경우 몸이 스트레스 상황이기 때문에 이에 대처하기 위해 교감신경이 활성화되어 잠이 안오는 경우가 있습니다.
이런 경우 에너지 생성을 돕는 피로회복제를 보충함으로써 이에 몸이 잘 대처하도록 도울 수 있고, 그 결과 잠자는데도 도움이 될 수 있습니다.
보통은 피로회복제 복용으로 에너지 생성이 활성화되어 잠이 안오는 경우가 있어 저녁에 복용을 피하라고 하나, 질문자님 경우에는 문제가 없어보입니다.
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