아닙니다. 어떤 운동이든 성장호르몬 분비를 촉진하는데, 특히 산소 소비가 많은 유산소 운동과 땅에 발을 딛고 하는 운동이 좋습니다. 사춘기에는 운동에 특히 신경 써야 한다. 키가 크려면 뼈와 근육의 길이가 길어져야 합니다. 뼈 사이에 있는 부드러운 연골 조직(성장판)에서 세포분열이 일어나 튼튼한 뼈가 됩니다. 성장판은 어깨·팔꿈치·손목·손가락·척추·골반·대퇴골·정강이뼈·발목·발뒤꿈치·발가락 등 길게 생긴 뼈 사이에 있습니다. 성장판을 자극하고 근육을 발달시키는 데 가장 좋은 것은 운동입니다. 성장호르몬 분비를 촉진하기 위해서도 운동과 숙면은 필수입니다.