회사생활 중에 번아웃이 왔을때 어떻게 대처를해야할까요?

Question

안녕하세요 온화한돌고래유니파파입니다

예전에는 애사심이 가득했지만 현재는 번아웃으로인해 하나같이 다 마음에 안드는데

번아웃이 왔을 때 어떻게 대처를 해야할까요?

Answer 1

회사생활을 하다 보면 심신이 지치고 번아웃이 오기도 하죠. 그렇다고 다니던 회사를 그만 둘 수는 없는 노릇이니, 마음 관리를 잘해야 할 것 같습니다. 가끔 휴가를 내어서 자기만의 시간을 가진다거나 가족과 시간을 보내거나, 좋아하는 일을 해 보시는 것이 어떨까요?

Answer 2

연차를 내시는게 좋습니다 그리고 여행을 떠나보세요 트래킹을 하시는것도 좋고요 트래킹도 1박 2일 이런 쉬운거 말고요

3박 4일 같은 정말 어렵고 힘든 그런걸 해보십시오 지금 너무 마음이 복잡해서 그런것도 있을거라서

힘든걸 하면 그런 마음들이 정화되면서 좋아지거든요 그래서 번아웃도 날아갈 가능성이 높습니다.

Answer 3

회사를 다니면서 번아웃이 왔을때는 일단 휴식이 가장 중요합니다.

그리고 본인이 좋아했던 취미를 하면서 활력을 되찾는게 좋고

제가 자주 사용하는 방법으로는 번아웃이 오게되었을때 주말에 시간이 많이 나서

당일치기로 여행을 가는편인데 생각보다 효과가 좋다고 느껴집니다.

Answer 4

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 회사 생활을 하다 보면 누구나 번아웃 을 할 수가 있다고 생각합니다 그렇지만 어쩔 수 없이 그냥 묵묵히 일할 수밖에 없어요 번아웃이 왔다고 해서 누가 알아주는 것도 아니고 혼자서 극복할 수밖에 없습니다 시간이 답인 거 같습니다