번아웃이 오게 되면 어떻게 하는것이 극복 할 수 있을까요?

Question

안녕하세요. 회사 생활은 약 4년정도 했는데 일태기가 왔는지 아니면 번아웃이 왔는지 모르겠지만, 일에 대한 열정이 사라지고 있는데 이럴때는 어떻게 극복하는것이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요.

직장생활 하다보면 권태기 또는 번아웃이

오는 시기가 있습니다.

자신에게 휴식이 필요한 상황이니 만큼

여유를 가지시는 시간을 가지시고

초심을 다시한번 되새겨 보시기 바랍니다

가볍게라도 운동도 즐기시고 회사 외에서

즐거움을 느낄수 있는 활동을 많이 해

보시기를 권장 드립니다.

Answer 2

회사에서 번아웃이 오면 하던 일을 멈추고 휴가를 받아서 집에서 충분한 휴식을 취하든지 아니면 경치 좋은 곳으로 여행을 가 보길 바랍니다.

Answer 3

4년 정도 일을 하셨다면 번아웃이 올 시기라고 생각합니다. 번아웃이 온 시기에는 해외여행이나 국내여행으로 리프레시를 하는 것을 추천드립니다.

Answer 4

안녕하세요 억만장자 억수르 대박나자 입니다.

혹시 다른부서일을 하보시는건 어떨까요? 같은일만 반복해서 몇년을 하면 일상이 항상 같아서 번아웃이 오기도 할꺼같은데 다른부서에서 다른일을 한번해보시면 좀더 나아지지 않을까 합니다.

Answer 5

번아웃은 그냥 평상시 대로 지내면 절대로 안풀린다고 보시면 되고요 무조건 힘든걸 하셔야 됩니다 내가 지금보다 더

힘든걸 겪고나면 이런 힘든 것들이 다 날아간다고 보시면 되는거고요 그래서 번아웃도 같이 날아가게 된다고 보시면 됩니다. 트래킹 같은걸 2박 3일 정도로 하시는것도 좋고요 트래킹을 전문적으로 하는 업체가 있어서 안전하면서도 힘들게

트래킹 하시면 됩니다 아니면 혼자 정말 힘든 산을 등반해 보시는것도 좋고요 여튼 번아웃을 날리시려면 힘든 뭔가를

해야지 풀리게 됩니다.