인바디 하는날 아침에 아무것도 안먹고 가야 정확한가요

Question

눈뜨면 늘 단백질 쉐이크 마시거든요 그리고 애 등원 시키고 이게 루틴이에요 쉬는잘 기준으로요 인바디 하는날은 물도 먹지 말고 나갈까요??

Answer 1

사실 인 바디가 아침에 잠깐 뭔가를 먹는다고 달라지는 것은 아닙니다. 체내 피검사등의 검사가 아니기 때문에 인바디는 공복을 유지하지 않고 올라가셔도 괜찮습니다.

Answer 2

인바디 하는 날에는 솔직하게 매우 비슷한 컨디션으로 하는 것이 좋습니다. 뭐 예를 들어서 인바디 하는 날은 오전10시에 아침만 먹고 한다거나와 같은 방법이죠

Answer 3

물도 마시지 않은

공복일 때 가는게 제일 정확합니다.

안에 음식이 있으면 그것 또한

체중으로 잡힙니다

화장실도 가셔서 비워주시는것도

좋고요.

Answer 4

인바디 측정을 위해서는 아침에 아무것도 드시지 않고 가시는 것이 가장 정확해요. 단백질 쉐이크도 마시지 않는 것이 좋아요. 물도 가급적 마시지 않는 것이 좋지만, 약간의 물은 괜찮아요.

공복 상태에서 측정하면 가장 정확한 결과를 얻을 수 있어요. 하지만 일상 루틴을 크게 바꾸기 어렵다면, 매번 같은 조건에서 측정하는 것도 좋은 방법이에요. 그러면 변화를 잘 볼 수 있거든요.

중요한 건 매번 비슷한 시간, 비슷한 상태에서 측정하는 거예요. 그래야 결과를 잘 비교할 수 있답니다.

Answer 5

아무래도 공복시 체중과 신체 대사량등이 정확하다 볼수있습니다.

인바디후 가볍게 초코바등으로 열량보충하시고 운동재계하시면 될것 같습니다.

Answer 6

질문에 답변을 드리자면 아무것도 안먹고 가는것보다 평상시와 똑같이 해야 정확합니다. 다만 안먹고 가야 몸이 더 좋아보이는 심리적인 느낌이 있긴 합니니다.