잠을 너무많이 자도 몸이 피곤함을 느끼나요?

Question

안녕하세여. 잠을 많이못자면 몸이 피곤한건 이해하는데요. 잠을 너무 많이 자도 몸이 피곤하다고 하신분들이 계시네요, 과학적으로도 맞는얘기인가요?

Answer 1

네! 사람의 몸은 일정 시간 휴식을 취하는 것 외에는 움직임에 최적화가 되어 있습니다! 

잠을 너무 과하게 많이 자면 몸이 더 나른해지고 쳐질 수 있어요! 성인 기준으로 잠은 6-8시간이 충분합니다

Answer 2

10~12시가 이상 자면 오히려 안좋습니다

자는 시간이 너무 많아지면 수면의 질이 떨어져서

7~9시간처럼 적정 시간 자는것만 못하게 될수도 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 답변 드리겠습니다!

네 잠을 너무 많이자면

몸이 노곤해져 더 피곤함을 느낄수 있습니다.

답변이 많이 도움이 되었으면 하네요!

좋은 하루되세요 :)

Answer 4

잠을 너무 많이 자도 몸이 피곤할 수 있습니다. 과도한 수면은 수면의 질을 떨어뜨리고, 신체의 생체 리듬을 방해하여 피로를 유발할 수 있습니다. 또한, 지나치게 긴 수면 시간은 심리적, 신체적 건강 문제와 관련이 있을 수 있습니다.