여름이 오기전 홈트레이닝으로 몸매를 가꾸고 싶은데 필요한 운동이 뭐가 좋을까요??

Question

집에서 운동을 할때 어떤 운동이 몸매를 가꾸는게 적합한지... 근육을 효과적으로 강화하고 체지방을 빼는데

가장 효과적인 무엇인지 알고 싶습니다.

집에서 운동할때 주의해야 할점과 권장하는 운동 루틴이 있으면 알려주세요.

도그는강아지 · Accepted Answer

집에서 하시라면 매트 하나 있으면 좋습니다 팔굽혀펴기 버피테스트 두종류만 병행하셔도 충분히 좋은 몸매 만드실 수 있어요 감사합니다!!

생활꿀팁