잠을 자다보면 가끔 꿈을꾸는데, 왜 꿈을 꾸는 이유가있나요?
잠을 자다보면 가끔 꿈을 꾸는데, 잠을 자면서 꿈을 꾸는건 무엇때문인지 궁금합니다. 사람은 누구나 꿈을 꾸는게 정상적인 현상인지 궁금합니다.
안녕하세요. 진기한올빼미129입니다.
꿈을 많이 꾸는 이유는 다양합니다. 정신적인 스트레스가 많아지면 긴장을 많이 해서 잠을 푹 자기 어렵게 됩니다. 불안감이나 긴장감이 있을 때 꿈을 많이 꾸게 됩니다. 잠을 잘 때 티비나 스마트폰을 가까이 하면 블루 라이트 빛 밝기 때문에 잠을 제대로 자지 못해 꿈을 꾸게 됩니다.
3단계 수면을 지나 꿈수면이 나오는것이 정상 수면 입니다. 렘수면(꿈수면)이라고도 합니다. 렘수면을 꿔야 수면 리듬이 맞춰지기 때문에 꿈을 많이 꾼다 해서 나쁜 이유는 아닙니다. 꿈을 꾸게 되면 신체의 정신적인 안정, 몸의 안정이 이루어 집니다.
통상 꿈은 좋을수록 희미하게 기억나고, 나쁠수록 기억이 생생합니다.
안녕하세요. 반가운두루미911입니다.
꿈은 뇌 활동을 활성화시켜 뇌를 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 꿈을 꾸면 뇌의 신경세포들이 활성화되고, 뇌의 새로운 연결이 형성됩니다. 이런 꿈을 꾸면, 뇌의 기능을 향상시키고 알츠하이머병과 같은 퇴행성 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.