건강관리
양갱의 영양 성분은 무엇인지 궁금합니다.
양갱은 아주 달고 조금만 먹어도 살이 쉽게찌는 느낌인데 양갱을 무엇으로만들고 무슨 성분이길래 그런단맛과 살이잘찌는건가요??
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양갱은 주로 팥, 설탕, 해조류에서 추출한 젤라틴 성분 등으로 만들어진 디저트로써, 팥은 단백질과 식이섬유가 풍부하지만, 양갱에 사용되는 설탕의 양이 많아 칼로리가 높습니다. 설탕은 빠르게 에너지원으로 사용되지만, 과도하게 섭취할 경우 체내에 지방으로 저장되어 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 또한, 양갱은 고당도 식품으로, 소량으로도 단맛을 느낄 수 있어 쉽게 과식하게 되는 경향이 있습니다. 따라서 양갱은 맛있지만, 적당히 섭취하는 것이 중요하며, 특히 다이어트를 고려하는 사람들에게는 주의가 필요합니다.