건강관리
무더위에 지쳤을때 무엇을 먹어야 회복이 빠를까요?
무더위에서 운동이나 알을 하고나면 하늘이 까맣게 보이고 현기증이 나기도 하는데 이럴때에는 무엇을 먹어야 회복이 빠르게 되나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
무더위에 지치거나 운동 후 현기증이 난다면 수분과 전해질을 보충하는 것이 중요합니다. 물과 함께 이온음료나 과일(수박, 바나나)을 먹으면 빠르게 회복할 수 있으며 소금이 들어간 음식도 도움이 됩니다.
무더위에서 운동이나 알을 하고나면 하늘이 까맣게 보이고 현기증이 나기도 하는데 이럴때에는 무엇을 먹어야 회복이 빠르게 되나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
무더위에 지치거나 운동 후 현기증이 난다면 수분과 전해질을 보충하는 것이 중요합니다. 물과 함께 이온음료나 과일(수박, 바나나)을 먹으면 빠르게 회복할 수 있으며 소금이 들어간 음식도 도움이 됩니다.