생활
급하게 체중 감량하면 건강에 해롭나요?
한달에 5kg씩 다이어트중인데 이렇게 급하게 체중을 감량하면 건강에 해로운건 아닌지 걱정입니다.
하루에 2000칼로리를 먹고 있고 운동을 열심히 하고 있습니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 침착한오릭스115입니다.
급하게 체중 감량을 시도하면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
빠른 체중 감량은 주로 수분 감소나 근육 손실에 기인하며, 영양소 부족 및 대사에도 영향을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 레드스톤입니다.
한 달에 5kg씩 체중을 감량하는 것은 건강에 해로울 수 있습니다. 급격한 체중 감량은 주로 체내 수분과 근육 손실로 인해 발생합니다.
급격한 체중 감량은 주로 근육 손실로 인해 발생합니다. 근육은 우리 몸의 대사를 조절하는 데 중요한 역할을 하며, 근육 손실은 대사율을 감소시켜 체중 감량을 더욱 어렵게 만들 수 있습니다.