생활
급하게 체중 감량하면 건강에 해롭나요?
한달에 5kg씩 다이어트중인데 이렇게 급하게 체중을 감량하면 건강에 해로운건 아닌지 걱정입니다.
하루에 2000칼로리를 먹고 있고 운동을 열심히 하고 있습니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 침착한오릭스115입니다.
급하게 체중 감량을 시도하면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
빠른 체중 감량은 주로 수분 감소나 근육 손실에 기인하며, 영양소 부족 및 대사에도 영향을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 레드스톤입니다.
한 달에 5kg씩 체중을 감량하는 것은 건강에 해로울 수 있습니다. 급격한 체중 감량은 주로 체내 수분과 근육 손실로 인해 발생합니다.
급격한 체중 감량은 주로 근육 손실로 인해 발생합니다. 근육은 우리 몸의 대사를 조절하는 데 중요한 역할을 하며, 근육 손실은 대사율을 감소시켜 체중 감량을 더욱 어렵게 만들 수 있습니다.