등산후에 몸관리 방법을 알수있나요?
등산 후에는 어떻게 몸 상태를 관리해야 할까요?
등산 후에는 근육통이나 피로 등이 느껴질 수 있는데, 이를 예방하거나 관리하는 방법은 무엇일까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 냉엄한수염고래230입니다.
등산시 피곤하시다는건 평소에 체력 관리가
필요한것 같습니다 그리고 등산코스를 잡으실때
컨디션이나 체력을 생각하셔서 선택하시는것도
중요합니다
등산 후 피로 회복은 사우나나 목욕탕에서
피로를 푸시는게 제일 좋습니다