유제품을 먹을 때 설사가 안나오게 하는 방법이 있을까요?

Question

우유나 치즈, 아이스크림 등 유제품을 먹으면 다음날 새벽이나 아침에 배가 아파오고 설사를 합니다. 하지만, 유제품을 좋아하고 음식이나 디저트에 지주 곁들어 먹어 섭취를 아예 안하는 것은 힘들 것 같아요. 섭취를 안하는 방법외에 유제품을 먹으면서 설사를 안할 수 있는 해결책이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최연철 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우유 및 유제품을 섭취할때마다 증상이 반복된다면,
유당불내증(유당분해효소결핍증)의 가능성을 고려해야 합니다.

우유에 포함된 유당(젖당)을 분해하는 효소가 부족해
우유를 소화시키기 어려워 복부팽만, 가스 증가, 더부룩함,
설사 등의 증상이 동반되는 것입니다.

유당제거(락토프리) 우유를 시도해보실수 있고,
그래도 증상이 지속된다면 의료진과 상의해보시길 권장드립니다.

도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우유가 체질적으로 안맞으시는 분이 있을수 있습니다.

대표적으로 유당불내증이 있으신분들이 그런데요

우유에는 보통 유당이 들어있습니다.

유당불내증이 있으신분들은 유당을 분해하는 효소가 적어서 소장에서 유당이 들어왔을때 분해를 충분히 하지 못합니다.

그렇게 되면 소화되지 못한 유당이 대장으로 가게 되는데

대장으로 간 유당에 의해 설사, 가스, 복통 등이 생길 수 있습니다.

그래서 유당불내증이 있으신분들이 우유를 드시고싶을때는 락토프리 우유(유당성분을 제거한 우유)를 드시곤합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유당 불내증이 있으신 상태인가 봅니다. 우리나라는 유제품을 드시고 복통과 설사를 경험하는 경우가 많습니다. 유당 불내증이 있다면 근본적인 해결은 어렵습니다. 가급적 우유를 피하시거나, 락토프리 우유 또는 두유를 드시면 불편한 증상이 다소 줄어들 겁니다.

서민석 드림