나이가 들면 반드시 해야하는 운동으로 웨이트를 의사들이 많이 권장하는데 단순한 걷기나 산책보다 웨이트를 꼭 권장하는 이유가 뭔지궁금해요
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.나이가 들면서 근육량 감소에 따른 부작용은 기운이없어지고 피곤해하죠. 그래시 웨이트로 근육을키우는것입니다.
