게임중독 대처법을 알려주세요

Question

밤에 자지도 못하고 게임에 빠져사는 인샹이 한심하네요

대학수업애도 집중이 안돼서 같은 과 동기들에게도 욕을 많이 먹는데 어떻게 된게 게임을 끊지를 못하겠네요 혹시 효과적인 방법 없을까요? 궁금하네요

Answer 1

게임증독에 대처하는 방법으로 대화 치료가 있다고합니다. 대화치료는 전문가와 대화를 통해 중독 증상을 일으키는 근본적인 원인을 발견, 제거하는 방법이라고하며 게임을 대체할 만한 취미 활동을 알려주고 스스로 조절할 수 있도록 통제력도 길러주며 다시 중독될 수 있는 상황의 대비책도 알려주는 등 중독 증상 극복에 효과적인 치료라고합니다.

Answer 2

게임에 빠져사는것이 고민이군요

저 또한 게임을 좋아하는 사람으로써 말씀드리자면 게임은 우리 삶에 활력을 불어넣어주고 현실에서 이루지 못하는것도 게임에서 실행할수도 있고 스트레스도 해소할 수 있는 것이 게임이죠

물론 적당히 할때만요

게임중독은 삶에 활력이 아닌 삶을 피폐하게 만들죠.

그렇기때문에

적당히 하시는걸 추천드리는데.....

적당히 할수있다면 게임중독에 걸리진 않겠죠?

그러니 다른 취미를 만들어보는건 어떤가요?

저 같은경우 게임을 너무 많이 하는거같다고 느껴서 탭볼이나 팝송듣기 소설 읽기 여러개를 만들어 게임을 잊으려 노력하고있습니다.

하지만 이게 너무 힘들다면 마음 굳게 잡으시고 시간을 정해서 게임을 하시면 좋습니다.

이 때 가장 핵심은 어떤 경우에도 자신과 타협하시면 안됩니다.

주말이여서 10분만 추가라던지

오늘은 너무 열심히 공부해서 30분추가라던지

이런거 절대하시면 안됩니다.

만약 이런 솔루션이 전혀 먹히지않는다?

가차 없이 바로 게임지우세요.

이상입니다