배가 아플때 어떻게 해결하는게 좋을까요?

Question

오늘 음식을 너무 배부르게 먹었어요.

그러다보니 배부른것도 있기도 하고요.

배가 아프기도 하더라고요.

이런것은 어떻게 해결할수있나요?

꿀팁이 있나요?

있다면 알려주세요.

Answer 1

음식을 많이 드셨다면 1시간 정도 지난 후 가벼운 걷기 운동이 도움이 됩니다. 걷기 운동은 장을 활발하게 해주고 이로 인해 소화를 도와주는 역할을 합니다. 또한 걷기 운동은 소화에 도움도 주지만 혼자 좋은 생각 하는 시간을 가질 수 있어 스트레스 완화에도 많은 도움을 줍니다.

Answer 2

소화제를 드시는게 좋겠어요 그리고 앞으로는 음식은 먹고 싶은 식사량의 80%정도만 드신다고 생각하세요 그래야 소화가 잘 될거예요

Answer 3

안녕하세요

일단 심하게 안픈게 아니라면 병원을 갈정도가아니면 약국가서

소화제를 사드셔도 되구요

아니면 한 30분상 산책을하시면 배부른게 가라앉을겁니다

Answer 4

너무 심하게 과식을 한 경우는

때때로 호흡이 불가할 정도로 아플 때도 있습니다

우선 그리 과식을 안하는 게 좋으나

이미 했다면

빨리 소화제를 구매하셔서 드시는게 일차적으로는 가장 좋습니다.

너무 위급하다면

사실 좋진 않지만 강제 구토를통해 배출하는 것도 좋습니다.

과식은 때때로 상당히 위험하니

건강조심하세요~