뭉친 곳에 마사지하면 빨리풀리는 이유

Question

운동을 하면 뭉치는데 아픈이유와 마사지를 하년 빨리 풀리는 이유가 궁금합니다

그리고 최대한 운동 후 안뭉치는 법이 있을까요???

Answer 1

안녕하세요. 이도히입니다.

운동후 근육이 경직 되기때문에 마사지를 하면 그 뭉친 근육을 이완시켜주는 것입니다 그래서 뭉친후 마사지 받으면 시원한거구요 운동전 충분한 스트레칭을 해주셔야 덜 뭉쳐요