시간이 갈수록 피로가 쌓이는데 풀수 있는 방법?

Question

점점 피로가 쌓이는게 느껴지는데 피로를 풀수 있는 방법은

어떤게 있는지 궁금 합니다 수면으로는 부족하네요

좋은 정보 있으시면 공유 부탁 드릴게요!

Answer 1

안녕하세요. K CION입니다.

가벼운 스트레칭 하시고요...

잠을 많이 자는것도 피로 회복하는대..

나쁩니다 적당은 운동과 수분섭취를 하세요...

Answer 2

안녕하세요. 용감한개75입니다. 현대인에게 피로회복읏 필수죠. 수면만으로 피로회복이 불가하다면 영양제를 챙겨드시는것도 좋은방법입니다. 간에 관련된 영양제 추천드립니다.