당뇨 혈당수치 관리를 하는 방법이 궁금합니다

Question

아침에 당뇨가 113인데 더 높지 않게 하려고 하는데 집에서 간단하게 할수 있는 식단관리는 어떻게 해야 하나요? 너무 어려우면 하다가 지쳐서 안할 수 있을 것 같아서 고민이 됩니다. 끈기 있게 할 수 있는 방법을 문의드립니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1 식이요법을 하시기 어렵다면 복잡하게 이건 먹고 저건 안먹고 그런 식으로 하지 마시고 골고루 모든 음식을 먹는다고 생각하시면 됩니다 (탄수화물 6 지방2 단백질2 비율로)

2 특히 금연 금주를 하시고 체중이 늘지 않도록 절대 칼로리를 줄이고/소식하고 운동을 병행하시면 될 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

당뇨식단에 대해 문의주셨습니다.
당뇨병을 치료하는데 있어서 가장 중요한 부분은 식이요법입니다.
식사에서 무엇을 선택하여 얼마나 먹을까를 결정하는 것은 환자분이기 때문에, 환자분의 식이요법에 대한 충분한 이해와 적극적인 참여가 있어야 좋은 결과를 보일 수 있습니다.
아래 링크에서 자세하게 잘 나와 있어서 첨부합니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2119645&cid=51004&categoryId=51004