잠을 편하게 잘수있는 방법 있나요?

Question

안녕하세요?

잠을 자고나도 아침에 일어나면, 뻐끈하고 피곤합니다.

어떻게 잠을자야 피오가 풀리고

아침을 상쾌하게 출발할 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

저의 경우는 코골이와 수면 무호흡으로 인하여 수면의 만족도가 떨어집니다.

이를 해결했을 때 푹 잤던 기억이 딱 한번 있었는데 잘 없더라구요.

혹시나 위의 증상이 있으신지 확인해보시고 있으시면 검사나 진료를 받으시면 좋을 꺼 같습니다.