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근성장에 제일 효과좋은 보충제는 어떤게 있을까요?

제가 집에서 따로 맨몸운동과 조금씩의 웨이트를 같이 진행하고있는데 그에 맞고 근성장에 도움되는 좋은 보충제는 어떤게 있는지 잘 몰라서 물어보려 합니다~^^

1개의 답변이 있어요!

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    프리랜서

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    근육에 좋은 거는 단백질을 보충하면서 운동하는 건데요

    운동을 할때 중간 중간 단백질을 보충하면 좋아요