굽은 허리 어떻게 개선해야할까요?

Question

옛날부터 안좋은 자세 때문에 허리가 많이 굽어서 통증도 심하고 다리로 절인 느낌도 나는데 병원을 다니자니 시간도 없고 비용도 많이 드는데 다른 좋은 방법 없을까요

Answer 1

안녕하세요. 시뻘건무당벌레33입니다.

간단하게 실내에서 할 수 있는 스트레칭을 자주 해주면 도움이 됩니다.

검색창에서 맥킨지 운동 검색해서 따라해보세요.