요즘 불안감이 지속되는데 이유가 뭘까요?

회사원인데요. 요즘 이유 모를 불안감이 지속될때가 있는데 이유를 생각해보면 너무 많은것 같기도 하고... 직장동료 때문인지 대출금 때문인지 딱 이거다 하는걸 모르겠어요. 불안감 때문인지 모르겠지만 잔병이 자꾸 생기는것 같은데 이럴땐 어떤 조치를 해야 하나요?