안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
민감하고 건조한 피부라면 제품을 많이 사용하는 것보다 피부 장벽을 회복시키는 것이 우선입니다. 트러블이 있다고 각질제거나 강한 기능성 화장품을 여러 개 사용하는 것은 오히려 자극이 될 수 있습니다.
아침에는 순한 세안제 또는 미온수 세안 후 보습제를 바르고, 마지막으로 자외선차단제를 사용하는 것이 기본입니다. 저녁에는 메이크업이나 자외선차단제를 사용했다면 클렌징 후 순한 세안제를 사용하고, 보습제를 충분히 바르는 것이 좋습니다. 피부가 매우 건조하다면 크림으로 마무리해 수분 증발을 막아주는 것이 도움이 됩니다.
피부가 안정된 뒤에는 미백이나 탄력 개선 성분을 하나씩 추가하는 것이 좋습니다. 비타민 C, 나이아신아마이드, 레티놀 등이 도움이 될 수 있지만 민감성 피부에서는 자극이 생길 수 있으므로 한 번에 하나씩, 주 2에서 3회 정도부터 시작하는 것이 안전합니다. 각질 제거는 주 1회 정도의 저자극 제품이면 충분하며, 피부가 예민하거나 트러블이 심한 시기에는 잠시 중단하는 것이 좋습니다.
최근 갑자기 트러블이 늘고 피부 상태가 전반적으로 악화되었다면 화장품만의 문제보다는 접촉성 피부염, 지루피부염, 호르몬 변화, 수면 부족이나 스트레스 등이 영향을 주었을 가능성도 있습니다. 증상이 지속되거나 붉은 염증성 여드름이 반복된다면 피부과 진료를 받아 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.
현재로서는 가장 권장되는 순서는 아침에는 세안 → 보습제 → 자외선차단제, 저녁에는 클렌징 → 세안 → 보습제(필요 시 크림 추가)이며, 피부가 안정된 후 기능성 제품을 하나씩 추가하는 방식입니다. 이는 민감성·건성 피부에서 가장 근거가 확립된 관리법입니다.