제가 너무 심하게 집착하는지 강박증인지 궁금합니다

Question

예를 들어 액자를 조립했는데 실수로 벽에 걸 구멍이 뚫여 있는 프레임을 아래쪽으로 조립함. 근데 모양도 아래쪽 프레임이랑 같고 벽에 걸 건 아니라서 전혀 문제 없고 외관상 이상도 없음. 근데 단지 위쪽 프레임을 아래쪽으로 조립한 것 때문에 다시 다 풀고 조립해야하나 라는 고민을 합니다.

Answer 1

완벽하게 하시려는 성향때문입니다 이런분들이

일도 잘하고 매사열심히 잘하지만 생활에서는

불편함을 겪을수있어요 매번 스트레스를 받으실수도 있구요 생활속에서도 조금유연한 사고를가지신다면 완벽하게 하려는 부담감은 좋아지실것 같습니다

Answer 2

말씀하신 경우는 강박증이라고 보기보다는 완벽주의 성향에 가까워 보입니다.

액자의 기능이나 외관에 문제는 없지만 원래대로 해야 한다는 생개 때문에 반복해서 확인하거나 재조립을 고민하는 것은 완벽주의적 사고의 특징입니다.

강박증은 이보다 더 일상 생활에 지장을 줄 정도로 반복적 행동이나 강박적 생각이 심한 경유를 말합니다.

지금처럼 작은 실수나 순서에 집착하는 정도는 대부분 심각한 정신적 문제로 보기는 어렵습니다.

다만 이런 성항 때문에 스트레스를 많이 받는다면 조금 내려놓는 연습이 도움이 될 수 있습니다.