요즘 마음이 심란하네요 이럴땐 어떻게 해야할까요?

제가 운동도 하고 있는데 요즘 운동에 대한 흥미도 잃고 모든게 만사 귀찮고 아무것도 하기가 싫은데 어떻게 해야할까요 ㅠㅠ 정말 고민이네여..