운동이 너무 하기 싫을 때는 어떤 마음가짐으로 해야 될까요?

Question

운동이 너무 하기 싫을 때는 어떤 마음가짐으로 해야 될까요?주 3회 정도 헬스장을 가고 있는데 갈 때마다 너무 하기 싫네요. 재미도 없고 어떤 마음으로 운동을 해야지 좀 즐길 수 있을지 모르겠네요.

세상에서가장행복한사람 · Accepted Answer

저는 살을 빼기위해서가  아닌 살찌기위해  1달반정도헬스장에서 운동하고 있는데요  식사 외에  바나나 ,게이너 까지챙겨먹어 첨엔 귀찮았는데 목표를 정해놓고하면 좀 덜해요56키로에서 58키로 목표,58에서 60키로 목표  이런식으로 목표 달성하면서 하니까 좀덜지루하고 한달정도 지나면서 굵어진 팔뚝 근육과 넓어진어깨를보면 귀찮음이 없어지고 열심히 하게되요 ㅋㅋ주위에  지인들도  운동하냐고 많이들 물어봐요

규군1211 · Answer

헬스란 운동자체가 힘들죠..ㅎㅎ일단 운동했을때 효과를 항상 생각하시고(건강해지고 살빠지니까요. 근육도 붙구요)그냥 헬스장에 내자신을 칭찬해보면 어떨까요

러브투제이 · Answer

저는 성취감으로 하는거 같아요!하기싫은걸 이겨내고 건강을 위해서 한 거 자체가 성취감이 되더라구요! 또 살도 빠지는것도 운동의 재미인거 같아요

모레도인사이트있는낙지볶음 · Answer

일단 목표를 가지는게 중요하다고 생각해요 어느정도로 몸을 만들겠다 이런 목표가 있으면 더 하기 좋고요 왜냐하면 이뤄냈을때 뿌듯함과 성취감이 커서 계속하게 되서 그렇고 그냥 운동하려고 하는거면 저같은 경우는 이거 안하면 돈버리는거다 이렇게 생각해서 하게되고 아니면 노래를 들으면서 하시면서 좀 더 운동을 재밌게 해보려고 하면 좋을것같습니다