요즘 운동을 할때마다 자신감이 떨어져요

Question

요즘 운동을 할때마다 잘 안되면 자신감이 떨어지고 않하고싶어요 슬럼프인지 운동하기도 싫고 잘해도 별로 흥미가 없고 옛날에는 할때마다 도파민 터지고 빨리 하고 싶고 그랬는데 요즘에는 너무 하기 싫어요 저 어떡해하면 좋죠?

Answer 1

그런경우 슬럼프 같은데요 그냥 생각을 잊는게 좋을거 같습니다 저도 양궁을 하는데 슬럼프가 왔을때 그런기분 이었습니다 그 고비만 넘기면 좋아질테니 버텨보시면 좋겠네요

Answer 2

그럼 지금 하는 운동 말고 다른 운동을 해보면 어떨까요?

질문자님께서 쉽게 즐길 수 있는 다른 운동을 한 번 찾아보셔요. 세상에 이런 저런 운동 종류가 참 많답니다.

운동이 잘안된다는 마음이 들면 저는 딱히 운동을 즐기는 편도 아니라서 그냥 운동선수할것도 아닌데 굳이 잘 할 필요가 있나? 라고 생각하는 편이에요. 잘하면 좋은데, 그것보다는 제 몸이 좋아지는거에 집중해요. 더디지만 조금씩 좋아지고 있습니다!

많이 힘들겠지만 돌파구는 있을거에요! 응원할게요~!!