직장인 다이어트 퇴근 후 루틴을 어떻게 짜야할까요

Question

직장인이고 퇴근하면 아파트 내에 헬스장에서 운동을 하고 싶은데 집도착하면 7시 30분정도 됩니다.. 사실 저녁먹기도 살짝 늦은 시간인데 헬스장 갔다가 저녁을 먹어야하는지, 저녁을 먹고 유산소(러닝머신 같은거..) 해도 되는지 여쭤봅니다. 그리고 직장인 다이어터분의 하루 일과를 조금 공유받고싶습니다

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

직장인들이라면 운동할 시간도 부족하죠

저도 요즘에 운동이 부족해서 새벽에 운동을 다니려고 계획중에 있습니다.