약·영양제
모든 비타민은 음식물 섭취로 보충 할 수 있나요?
성별
남성
나이대
55
아침마다 와이프가 비타민을 먹으라고 성화입니다. 비타민은 음식물로도 섭취가 가능하다고 알고 있는데 혹시 음식물로 보충이 불가능한 비타민도 있나요?
3개의 답변이 있어요!
몸에 꼭 필수적인 비타민이나 함량은 그 양이 적어서 음식물로도 보충이 됩니다
다만 피곤하시거나 어떤 불편한 점이 있으시다면 필수용량보다 많은 용량을 복용하셔야 효과를 볼수있는데 이것은 음식물로만 보충하기가 쉽지않습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
비타민은 음식물로 섭취가능합니다. 다만 비타민의 활성형태나 복용양에는 조금씩 차이가 있겠습니다.
현대인은 매일 다양한 비타민을 음식만으로는 충분히 섭취하기 어렵기 때문에 종합비타민으로 부족한 성분을 보충해주는 것입니다.
만약 음식물로 충분히 섭취가능하다면 비타민을 따로 드실 필요가 없겠지만 일반적으로는 그것을 지키기 어렵기 때문에 영양제로 보충해주는 것이 좋겠습니다.
답변이 도움되셨다면 '추천' 부탁드립니다.
감사합니다:)
- 안녕하세요. 최동욱약사입니다.
음식으로 충분량을 섭취하지 못하는 경우가 많습니다. 종합비타민 정도라면 하나 정도 복용하셔도 괜찮습니다.