코어운동 중에서 가장 기본이되는

Question

코어운동중에서 가장 기본이되는 운동이 뭐뭐가 있을까요?

다른건 안해도 이것만큼은 꼭해야하는 운동 다섯가지만 추천 해주세요 !!

Answer 1

안녕하세요. 강력한여새275입니다.

저는 코어 강화를 위해서 스쿼드 윗몸일으키기 물구나무서기 스트레징으로 좌우 무릎 구부리고 버티기 등을 합니다.