고민상담
알람소리 못듣고 계속 잡니다 ㅜㅜ
평소엔 알람 6,7개를 5분간격으로 맞추는데,
유튜브에선 1개만 맞추는게 더 효율적이라해서
알람을 한개만 해놓으면 알람을 못듣고 늦게일어납니다..
알람 6,7개를 해도 5번째부터 깨는데...
알람소리를 잘듣는법이 있을까요??
알람소리가 작진않고 핸드폰이 좀 멀리 떨어져있어요
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 섬세한나비날개138입니다.
알람을 아무리많이맞춰놓아도 수면시간이 6시간이하면 잘 못일어나게되더라구요
안녕하세요. BestofBest입니다. 본인스스로 편한 스타일인것 같아요 어느 정도 긴장감을 유지하고 주무셔보세요~~
안녕하세요. 힘센조롱이171입니다. 알람 소리를 못들을 정도로 피곤히신게 아닌가요? 평소보다 잠을 쫌 일찍 청하시는게 더 좋은 방법 같습니다
안녕하세요. 강력한가위입니다.
수면이 부족하실수도 있지만 습관이 문제일 수 있습니다
약간의 강제성을 위해 기상스터디를 활용해보는것도 좋습니다
안녕하세요. 무릎아파어깨아파입니다.
본인의 잠 자는 시간이 얼마나 되는지 체크하고 너무 늦게 잠자리에 드는것을 피해야합니다 8시간을 잔다면 알람이 오전 7시에 맞춰져 있다면 오후 11시전에는 꼭 잘수있도록 하고요 과음이나 영상시청 등 수면에 방해가 되는것을 피하세요 어느정도 습관이 되면 알람소리에 일어나거나 조금 일찍 일어날수 있습니다
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
제경험으로는 가장 좋은 알람은 잠재의식 알람 입니다. 자기직전에 내일 몇시에 일어나는 시간을 잠재의식에 심어곻게되면 신기하게도 알람이 울리기전 그시간이 되면 눈이떠집니다.