초등학생에게 어린이 종합비타민이 정말 필요한가요?

Question

성별

남성

나이대

10대

편식이 심하지 않은 아이인데도 종합비타민을 챙겨 먹여야 하는지 고민되는데, 균형 잡힌 식사를 하는 아이에게도 별도 보충이 필요한 경우가 어떤 상황인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

아 아니요 음식을 골고루 잘먹고 잘 성장하고 있다면 굳이 종합비타민을 드실 필요는 없을 것 같습니다.

비타민d는 드시는 것이 좋습니다. 남녀노소 비타민d는 드셔주시는 것이 면역력, 뼈 건강에 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요.

밥을 균형잡힌 식단으로 잘 챙겨 먹고 특별한 이상이 없다면 꼭 영양제를 복용해야 하는 것은 아닙니다. 하지만 성장기에 있는 아이들이 식사만으로 부족하다고 여겨진다면 추가로 영양제를 복용 할 수 있겠습니다.

Answer 3

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 식사를 골고루 한다면 영양제 필요성이 떨어질 수 있습니다. 햇빛 노출 되는 시간이 적거나 급격한 성장 시기라면 영양제를 추가로 복용 할 수 있겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

종합비타민제가 편식이 심하지 않은 아이에게는 필수는 아닙니다. 꼭 보충이 필요한 경우라면 면역력이 떨어졌다고 판단되는 경우(감기걸렸을 때, 잔병치레가 많을 때)와 키가 평균이하일 때, 짜증을 많이 내거나 땀을 많이 흘리는 경우에는 보충이 필요하다고 생각합니다.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

네 종합비타민과 아르기닌은 성장에 있어서 도움이 되고요. 데이터도 괜찮은 편이라서 복용시켜주시면 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

따로 불편한 증상이 없거나 균형 잡힌 식사를 하는 어린이라면 종합 영양제는 따로 복용을 하지 않으셔도 무방할 것으로 보입니다.