마음이 자꾸 위축될때 어떡하나요
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.
본인이 가장 좋아하고 잘하는 일을 시작해 보세요
일을 잘 처리한 후 좋은 피드백을 받아보세요
일 하나 하나 잘 해결되면서 저절로
자신감을 되찾게 됩니다
그리고 기분전환을 위해 달콤한 음료나 맛있는 음식을
드시길 권합니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
마음이 위축된다고 하신다면
자신감을 키우는 것도 노력과 훈련이 필요합니다
자존감을 우선 높이는 것이 중요할 것 같구요
매일 하루에 한번이라도 셀프로 자기자신을 칭찬한다던지 장점을 찾아보세요
자신감을 찾으셨으면 좋겠습니다
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
자신의 장점에 대해서 혹은 과거에 잘했던것들에 대해서 글로적어보고 꾸준히 읽어보면서
자신의 좋은 점을 찾는것이 좋으며
매일 자신을 칭찬하면서 이러한 위축감을 줄여주는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
아무래도 젊은 시절이 지나가고 사람이 나이가 들어감에 따라
자연스럽게 느끼는 위축이지 않을까 싶습니다.
너무 위축되지 마시고 나도 젊은 시절을 잘 이겨내왔고 현재는
젊은 시절보다 패기는 줄었지만 노련함이 늘었다고 긍정적으로 생각하시는 등
노련함으로 무장한 자신감을 가지시길 바랍니다.
안녕하세요. 이상훈 심리상담사입니다.
새로운 일을 시작하거나 평소 잘하던 일을 자꾸만 실수하면 사람은 위축될 수 밖에 없는 것 같습니다.
괜스레 나이때문에 더 그런가싶어서 서글퍼지기도 하구요.
잘하는 일보다 즐겁게 할 수 있는 일을 찾아서 하시는게 마음 건강에 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
마음이 위축된다는 것은 스스로 자존감이 낮다는 것을 의미합니다
자존감을 향상시키시면 그러한 것들을 해소할 수 있을 것입니다
안녕하세요. 박일권 심리상담사입니다.
실패를 거듭하게 되면 자신감을 잃고 위축됩니다.
본인이 잘 하는 것을 찾아서 당분간은 그 일을 위주로 하세요.
그리고 스스로 '나는 잘하고 있어, 좋은 사람이야' 라고 생각하세요.
