요즘 들어서 스스로에 대한 확신이 점점 줄어듭니다

Question

요즘 들어서 저 스스로에 대한 자신감도 없어지고 확신이 점점 줄어듭니다. 왜 그런지 모르겠는데 자꾸 쪼그라드는 느낌이 들고 다른 사람 앞에 나서는게 너무 어렵네요. 어떻게 지내야 하죠??

Answer 1

그럴때가 있습니다.

자신감이란 것은 마치 체력이나 신체 컨디션과도 같아서 높이 올라갈 때가 있고 또 밑으로 꺼질 때도 있습니다.

자신감이 없을때는 남들 앞에 굳이 나서지 말고 자세를 낮추고 조용히 처신하세요.

시간이 흘러가면 다시 체력과 자신감이 올라올 때가 있을 겁니다.

정신이나 감정 상태도 신체 컨디션처럼 항상 오르락 내리락 한다는 사실을 잘 이해하시면 됩니다.

Answer 2

뭔가 그동안 열심히 달려오고 또 많은 사건이나 사람들을 만나다보면 그런 상황이 한번씩 생기는 경우가 있더군요. 그런 시기에는 무리하기 보다는 휴식을 택하면서 나를 되돌아보고 앞으로의 미래를 구상하면서 몸과 마음을 잘 휴식하는 거 추천드립니다.

Answer 3

어떤 계기가 있어서 그럴확률이 높다고 생각이드는데

최근에 비교받는일이나 어떤사건이 있으셨을까요?

그런 감정이 깊어지면 정말 힘들어지는데

왜 이런생각이 드셨을까 고민해보시고

요즈음은 유튜브에 멘탈적인 고민관련 영상

좋은것많이 올라오는데 찾아보시면 도움 많이되실거에요.

그중에 심리학 채널인 놀면서 배우는 심리학 채널 추천드립니다.

Answer 4

그 느낌, 이상한 것도 약한 것도 아닙니다. 오히려 지금 많이 버텨온 사람들에게 흔히 오는 신호에 가깝습니다. 잘하려고 애써온 만큼 에너지가 고갈되면 마음이 먼저 움츠러듭니다. 그건 실패가 아니라 회복이 필요하다는 알림입니다. 지금은 물러나도 되는 시기로 쉬세요. 다시 나아가기 위한 준비입니다.