팔뚝의 근육은 키우기 어려운 근육인가요?

Question

요즘 운동으로 근육을 키우는 사람들이 정말 많이 있잖아요.저도 운동을 하고 있는데 근육 부위 중 팔뚝의 근육은 키우기 어려운 근육인가요?

함박눈속의꽃 · Accepted Answer

팔뚝의 근육도 운동을 지속적으로 하다 보면은, 근육을 툼하게 키울 수가 있습니다. 팔뚝의 근육은 대부분이 아령을 이용해서 많이 하는데요. 팔굽혀펴기나, 턱걸이 등 운동을 지속적으로 하면 팔뚝도 근육을 굵게 할 수 있습니다

유난히순진한가지나물 · Answer

팔뚝도 근육 종류가 여러가지인데 흔히들 아령으로 운동하는, 알통이라고 부르는 부분은 어느정도까진 잘 발달합니다. 대신 팔꿈치 아래에서 손목까지, 전완근이라고 부르는 부분은 사람에 따라 정말 키우기 힘든 경우도 있다고 합니다.

anonymous · Answer

팔뚝근육도 다른근육과 비슷합니다.  운동량과 방법에 좌우 되는것이니까요. 해당 부위를 격일로 근력운동을 해보십시요 매일보다는 격일이 근육이 빨리 붙어요

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