원재료명중 식물성유지에 대해 궁금합니다

Question

식물성유지가 건강에 좋진않는지궁금합니다 확실히 알고싶습니다 건강에 안좋은영향을 미치는건아닌지요? 아지간하면 안먹는게 좋은지?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

식물성 유지도 어떻게 보면 기름이기 때문에 많이 드시면 좋지 않지만

적당히 드시면 괜찮습니다.

기본적으로 식물의 씨앗에서 얻습니다. 그러다 보니 건강에 아예 안좋은것은 아닙니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

식물성유지는 카놀라유, 포도씨유 등 식물에서 생성한 유지이며 과량으로 섭취하지않게 주의하셔야합니다

Answer 3

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

식물성 기름의 효능으로는 심장건강. 피부건강. 뇌기능 등에 도움이 되며. 과다섭취의 경우 소화 불량이 생길수 있으니 참고하세요.